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揭秘！食物如何高效转化为你每日所需能量(揭秘!食物如何高效转化为你每日所需能量)

在繁忙的都市生活中，我们每天都在摄取各种食物，但你是否曾想过，这些食物是如何高效转化为你每日所需的能量呢？今天，就让我们一起来揭秘这个奇妙的过程。 人体的能量主要来源于食物中的三大产能营养素：碳水化合物、脂肪和蛋白质。这些营养素在摄入体内...