涌泉

睡前5分钟，按摩涌泉，告别疲劳，睡得香！

在这个快节奏的生活中，我们常常被工作、学习和生活的压力所包围，身体和心理都承受着巨大的负担。而睡眠，成为了我们恢复精力、迎接新一天的重要途径。然而，随着疲劳的积累，睡眠质量也在逐渐下降。那么，如何在睡前5分钟，通过按摩涌泉穴，帮助我们告别疲...